Diariamente, somos expostos a diversos fatores ambientais que agridem a nossa pele e contribuem para o aceleramento do nosso envelhecimento. Por isso, na coluna de hoje, vou falar um pouco mais sobres esses sete agentes que têm ação direta na nossa pele.
Os sete marcadores do processo de envelhecimento biológico e molecular que levam à desnaturação celular e aceleram o envelhecimento da pele são conhecidos pelo termo em inglês “Seven Skin Ages” ou, como ficou popularmente conhecido, “7 ‘s’ prejudiciais da pele”. Conhecer esses sete agressores (que, em inglês, começam com a letra S) de uma certa forma, ajuda a retardar o processo, sem esquecer, é claro, de hábitos saudáveis para a saúde.
1 – SUN (Sol):
O maior agressor da pele, principalmente do rosto, é o sol. Logo, a exposição sem a fotoproteção adequada leva ao dano cumulativo com o passar dos anos. As consequências disso são envelhecimento precoce, alterações como o melasma ou, até mesmo, o melanoma. Justamente por isso, a aplicação diária do protetor solar ideal para a sua pele, além de sua reaplicação a cada duas horas, é fundamental para a prevenção do surgimento de manchas, rugas e câncer da pele.
2 – STRESS (Estresse):
Uma pele que sofre descargas constantes de adrenalina e outros hormônios, como cortisol e prolactina, pode apresentar o envelhecimento precoce. As formações das acnes são manifestações comuns ocasionadas pelo estresse e seus fatores associados que, além disso, provocam a aceleração do envelhecimento biológico.
3 – SUGAR (Açúcar):
Uma dieta rica na ingestão de açúcar colabora para o processo que favorece a degradação das nossas fibras de colágeno e elastina. Isso provoca a perda da sustentação da pele.
O açúcar também está ligado, segundo estudos, ao aparecimento de manchas. Além disso, o acúmulo avançado de glicação provoca a perda da volumetria natural – o contorno, a sustentação e o tônus – e, com isso, inicia-se uma mudança da boa morfologia e da anatomia primária da pele jovem.
4 – SMOKING (Tabagismo):
O cigarro causa perda da luminosidade e do viço da pele, favorece o processo de discromia cutânea (mudança da cor da pele), como por exemplo, o amarelamento do tecido e influencia na falta de firmeza por conta da redução de oxigenação e nutrição.
O consumo de cada cigarro induz ao envelhecimento, pois está associado à vasoconstrição periférica por um período de dez minutos, o que diminui o fluxo sanguíneo para o tecido cutâneo e para os cabelos. Além disso, o cigarro ainda aumenta o risco de surgimento de outras doenças no organismo.
5 – SLEEP (Sono):
A falta de sono atrapalha a produção da melatonina, que é uma das responsáveis pela defesa antirradical primária do organismo. Além disso, desacelera o metabolismo, o que compromete o tempo necessário para que ocorra o reparo e regeneração durante o período noturno, quando o metabolismo está na sua atividade basal.
Devido à falta de sono, também ocorre a alteração na produção do hormônio de crescimento IGF1, que regula a insulina (sua função é evitar que altos índices de níveis glicêmicos envelheçam nosso tecido e provoquem inflamação).
6 – SKIN CARE (Cuidados com a pele):
Ter uma rotina de cuidados diários é muito importante para a beleza e saúde da pele. Os passos de limpeza, higienização complementar com tônicos ou águas micelares, assim como hidratação e fotoproteção são essenciais para manter a pele cuidada e com aparência jovem.
7 – SECOND (Segundo):
A cada segundo nós envelhecemos. Uma pesquisa da Universidade de Harvard pontuou que:
• Na faixa dos 20 anos, fisiologicamente, temos o primeiro processo de envelhecimento, com o declínio da produção natural de antioxidantes.
• Aos 30, o metabolismo do corpo começa a abrandar e isso afeta a bioenergia das células da pele.
• Já aos 40 anos, a senescência celular entra em ação em um processo em que o ciclo de vida natural das células da pele é menor, e isso pode afetar sua aparência de muitas maneiras.
Viu como é muito importante cuidar intensamente da pele e da saúde (já que vários fatores podem interferir na saúde cutânea)? Os cuidados corretos são fundamentais, portanto, é imprescindível que você procure uma orientação de profissionais de saúde capacitados para analisar a sua pele como um todo e indicar as melhores linhas de tratamento.
Espero que você tenha gostado da coluna dessa semana, um abraço e até a próxima!
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Escrito por Nayara Costa, no dia 29/09/2023
