A Vitamina C é uma vitamina de multifunções extremamente importante para o nosso organismo. Ela só traz benefícios para o nosso sistema imunológico, nos protegendo de várias doenças, mas, você sabia que essa vitamina também é uma aliada muito importante nos cuidados com a pele? E é sobre suas várias ações no nosso corpo que vou falar um pouco mais na coluna de hoje.
A Vitamina C também é conhecida como ácido ascórbico, ácido deidroascórbico, L-ácido ascórbico e vitamina antiescorbútica. Por ser solúvel em água, acredita-se que ela faça parte da primeira linha de defesa do organismo, contribuindo para seus efeitos moduladores imunológicos ativos e inativos, ou seja, ela protege as células do organismo contra o estresse oxidativo causado por infecções, demonstrando seu papel na saúde.
A deficiência de Vitamina C resulta em imunidade prejudicada e, consequentemente, maior risco de contrair doenças. A recomendação da vitamina para indivíduos adultos é de 75 mg/d para mulheres e 90 mg/d para homens. Esse nutriente é encontrado exclusivamente em alimentos de origem vegetal, sendo as maiores fontes: laranja pera, mamão papaia, manga, acerola, caju, brócolis, rúcula e outros. Ou também em suplementos manipulados.
Poderosa nos cuidados com a pele
A Vitamina C é um poderoso antioxidante, capaz de deixar sua pele muito mais jovem e iluminada. A substância, encontrada em alimentos naturais e utilizada em dermocosméticos, é muito eficaz no combate às manchas, rugas e linhas de expressão, além de proporcionar diversas outras vantagens à pele.
Somente a vitamina aplicada nos cosméticos já é capaz de produzir grandes efeitos sentidos na pele, porém quando acompanhada de outros ativos, como o Ácido Hialurônico, tem um resultado positivo ainda maior. Isso ocorre porque, além de promover a desoxidação da pele e evitar as rugas e manchas, em conjunto, os ativos podem proporcionar um maior volume, hidratação, maciez e elasticidade à pele, principalmente na região do rosto.
Viu como a Vitamina C é realmente poderosa? Nós não podemos viver sem ela, tanto na alimentação e na suplementação, para promover o melhor para nossa saúde, quanto em cosméticos, para cuidarmos com muito carinho da nossa pele que já sofre tanto com efeitos nocivos do sol e da poluição.
Espero que vocês tenham gostado. Um abraço e até semana que vem!
Você está lendo o maior jornal do Alto Paraopeba e um dos maiores do interior de Minas!
Leia e Assine: (31)3763-5987 | (31)98272-3383
Escrito por Nayara Costa, no dia 14/11/2022
