Precisa mudar sua vida? Três dias importantes.

Por qual motivo não existe mais prazer naquilo que se faz? Porque a tão sonhada vida não chega nunca? Aquela carreira dos sonhos, a família perfeita, aquela grana que nunca sobra, a dieta que é necessária, a necessidade de mudar a realidade e viver dias melhores. A angústia acumulada por não ter tido tempo para você mesmo, de não ter cuidado melhor da família, do corpo, da casa, das amizades e uma infinidade de interrogações e pendências não resolvidas.

Todos nós em algum momento da vida passamos por indecisão e reflexões sobre o nosso estado atual e o desejado ou onde e como gostaríamos de estar. Reflexão esta que nos faz enxergar a realidade dos fatos que muitas das vezes não queremos admitir. Tudo que incomoda pode ser uma ferramenta importante para a transformação.

É importante perceber que a primeira barreira somos nós. Diante dos fatos relutamos em confrontar a realidade. Dizemos que não temos forças e capacidade para tomar as decisões necessárias. Preferimos muitas das vezes esconder em nossa caverna do que, com coragem e determinação ir adiante.

Todos sabemos que algumas decisões são importantes e precisam ser muito bem pensadas, quando dizemos não, “não sei resolver”, “não tenho forças”, é provável que não consiga mesmo. Aos poucos tente entender o que acontece e o que pode ser feito para iniciar o seu processo de mudança.

Podemos tudo, desde que tenhamos coragem para nos conhecer, disposição para fazer e sabedoria para sustentar as nossas escolhas, sair do comodismo e destravar as barreiras para enfrentamento do problema.

Separei abaixo uma metodologia sendo 03 dias importantes e de sucesso para o início da construção de um novo hábito.

Primeiro dia

Tenha um momento sozinho e reflita sobre o seu problema e o quanto ele te afeta. Identifique os seus pontos de melhoria, e examine-os, todos temos questões a serem trabalhadas.

Segundo dia

Identifique os seus pontos fortes e examine-os, todos temos as nossas virtudes. Podemos usá-las a nosso favor. Pense em todas as possíveis soluções para o problema refletido no primeiro dia, importante que faça anotações do problema e as soluções. Avalie as alternativas, construa possibilidades. Vai ser necessário um esforço, faça por merecer, trabalhe.

Terceiro dia

Inicie o seu processo de mudança, utilizando os pontos fortes e os de melhorias, juntamente as soluções encontradas no segundo dia. Coloque em prática todas as soluções encontradas. Tendo mais clareza do que utilizar nessa jornada, tudo ficará mais claro. Não se deixe pensar que não será capaz, você é muito capaz. Não volte, agora o caminho será de transformação e você precisa dela, vá em frente, já começou, junte todas as suas forças e continue.

É importante observar que a partir do quarto dia você já vai ter mostrado para si que pode fazer a mudança de hábitos e solução que deseja. Com muita coragem e determinação manterá o foco para ir além, superar as suas próprias expectativas. É possível que você leu até aqui e pensou “quem dera se a realidade fosse fácil assim”, te digo que é muito provável que você decida que a partir de agora aprenderá andar de bicicleta. No primeiro dia tomará essa decisão, no segundo estará no parque dando os primeiros passos, no terceiro andará por alguns metros, terá a primeira queda, porém, a partir desse momento não irá parar até conseguir. É provável que você decida ter hábitos saudáveis, mudar alimentação, fazer atividade física, deixar um vício, ser mais generoso com você, ficar mais tempo com a família, progredir na carreira e tudo vai começar com o primeiro dia, depois o segundo, o terceiro e quando assustar a mudança aconteceu. Quando você adia o primeiro dia, o resultado não vem, quando não coloca em prática o que precisa o resultado não acontece. Não existe caminhada sem o primeiro passo.

Quando entendemos e queremos resolver o problema, ficamos mais atentos às oportunidades, mantemos um olhar lá na frente, seguido de uma imensa disposição para realizar. A mudança de hábito ocorre quando nos comprometemos a quebrar o antigo padrão de comportamento, trocamos os hábitos antigos e decidimos que o ocorrido não fará mais parte da nossa vida e não exercerá mais poder sobre nós.

Vamos em frente! Um grande abraço e até breve.

Claudiano Dutra

Professional Coach

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Instagram: @coach.claudianodutra

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