Durante o mês de setembro, diversos órgãos públicos, entidades e até mesmo monumentos históricos adotam uma única cor: o amarelo. A iniciativa parte do movimento “Setembro Amarelo” que, ao redor do mundo, visa a valorização da vida e a conscientização e prevenção do suicídio. Muito mais do que conscientizar, a proposta é que as pessoas se abram para ajudar a quem precisa através conversas, orientações e, até mesmo, apoio psicológico.
Com a pandemia e o isolamento social, as pessoas tiveram que encarar questões como: incertezas, desemprego e estresse social, que, somadas às circunstâncias pessoais, podem ter influenciado ainda mais na incidência de transtornos da saúde mental. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), esse cenário já é uma realidade e, infelizmente, deve persistir por algum tempo.
Já a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), em relatório emitido, afirma que os casos de depressão e ansiedade aumentaram muito em pessoas que se encontram em isolamento social e passam por algum tipo de conflito, como é o caso de relacionamentos abusivos e violência contra a mulher. Entretanto, o relatório defende que o bom suporte familiar, psicológico e laços sociais bem estabelecidos com amigos, por exemplo, atuam como meios de proteção à saúde mental destas pessoas.
AUTOCUIDADO E AUTOCONHECIMENTO
Para evitar que os casos extremos de depressão e/ou angústia se tornem números de vidas perdidas, é importante lidar com dois aspectos: autocuidado e autoconhecimento.
Muitas pessoas acabam optando pelo uso de fitoterápicos naturais (como o caso dos florais) para ter um auxilio no controle das emoções. Eles realmente podem ajudar, mas devemos lembrar de que o acompanhamento, junto a um profissional, e a vontade própria de se cuidar são fundamentais. Praticar atividades físicas, manter um hobbie, aplicar técnicas de respiração, meditações ou ter a companhia de algum ente querido é extremamente importante para lidar com a situação e superá-la de maneira positiva.
CVV
Se mesmo com o autocuidado e autoconhecimento (encontrando sua força interior para driblar a situação), você ainda sentir que é preciso conversar com alguém de fora do seu convívio social, atrelado ao movimento do Setembro Amarelo, existe o CVV – Centro de Valorização da Vida.
Ele realiza atendimentos via telefone, chat ou e-mail, 24 horas por dia, com pessoas treinadas para ajudar. Os atendimentos são totalmente gratuitos e cobrem toda as regiões do país.
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Escrito por Nayara Costa, no dia 04/09/2020
