O que afeta a sua energia afeta a produtividade

Estamos constantemente procurando entender os motivos pelos quais nos sabotamos ou, então, o motivo pelo qual não conseguimos ter foco e atingir nossas metas.

Você já parou para pensar que nossa produtividade tem muita relação com as pessoas a nossa volta, com a energia que cada um nos transmite no convívio e com aquilo que acreditamos e cultivamos?

Existe infelizmente na nossa vida algumas pessoas tóxicas, que são aquelas que exalam algum tipo de sentimento ou característica ruim que pode afetar seu dia a dia, é aquela pessoa que parece “sugar” a sua energia e literalmente envenenar as suas ideias, escolhas, hábitos e todo um ambiente.

Como qualquer tipo de toxina, você precisa limitar sua exposição a essas pessoas ou até mesmo cortar laços para se proteger, pois toda sua rotina é baseada na sua energia. Este tipo de pessoa não vem rotulada para termos um ALERTA, porém, os comentários e atitudes que muitas vezes parecem inofensivos nos machucam.

Para melhorar seu desempenho você deve:

Identificar se o objetivo tem a ver com aquilo que você realmente busca.

Traçar metas pequenas, para evitar o tudo ou nada. Tenha um caderno ou uma agenda para anotações do seu dia a dia, para você analisar como esta aproveitando seu tempo e quais são seus sabotadores quando o objetivo não for concretizado.

Evitar pedir opiniões das pessoas para que você fique sob controle das suas próprias vontades.

Evitar pessoas pesadas, críticas e competitivas, pois assim você irá gastar sua energia com você e suas metas.

Saia de grupos de WhatsApp que não agregam nada no seu dia a dia

Evitar noticiários, pois a maioria só traz notícias trágicas e você pode pegar transferência.

Psicóloga Clínica Fabiana Oliveira

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