A preparação para gerar uma vida é extremamente importante. Com ela, conseguimos minimizar os riscos de doenças ou comorbidades relacionadas à gestação.
Eu começaria assim:
• Trocaria as minhas maquiagens e esmaltes convencionais por produtos livres de substâncias químicas que possam interferir na produção dos meus hormônios sexuais. Investiria em cosméticos naturais.
• Substituiria o café tradicional por chás ou café descafeinado, pois a cafeína pode interferir no meu cortisol e, assim, desregular os meus hormônios.
• Faria exames para identificar possíveis deficiências nutricionais e, dessa forma, suplementaria com segurança.
• Suspenderia o consumo de álcool.
• Trocaria as minhas panelas de alumínio por opções de pedra, inox, vidro ou cerâmica.
• E, por fim, seguiria à risca um plano alimentar rico em nutrientes essenciais para preparar o meu corpo para gerar uma vida.
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Escrito por Gabrielle Ribeiro, no dia 16/04/2025
Gabrielle Ribeiro
Nutricionista especializada em Saúde da Mulher
CRN - 927304
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